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白癜风心理调节可用六个小动作

发布时间:2014-09-06    来源:济南中医白癜风医院  编辑:test  

  到了白癜风后,多数患者会因为外貌受损,担心治疗出现较大的心理压力,如不能及时缓解和适当,对白癜风治疗是很不利的!对于白癜风心理调节,济南中医白癜风医院专家为患者介绍六个小动作,日常可以多做做,学会调节好自己的心态!

  一,按摩法。患者可以紧闭双目,用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处,有规则地向一定方向旋转,可有效缓解心情的抑郁。

  二,做伸展运动。办公一族的患者感到压力大时,可伸展以下手脚,对于放松全身肌肉得,消除紧张非常有益。

  三,放松反应法。患者心理压抑时,找个舒适地坐在安静的地方,紧闭双目,放松肌肉默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主,会感觉心情舒畅多了。

  四,去宽敞的地方走走。办公一族的患者工作劳累时可暂时离开你的办公室,离开你的工作桌,去个宽敞的地方走走,看看外面的事物,心情会放轻松许多。

  五,甩手。这是一种十分简单易行的锻炼方法,它有利于活跃人体生理功能,行气活血,疏通经络,从而增强体质,提高机体抗病能力,对于缓解心理压力也有一定的作用。

  六,听听音乐。找几首自己喜欢的音乐,听听音乐,融入到快乐的气氛中去。

  白癜风心理调节有六个小动作。济南中医白癜风医院专家指出:精神因素对白癜风影响极大,它不仅是白癜风病因之一,还会影响治疗效果,耽误病情。所以,在治疗白癜风是种患者要注意自己心态的缓解,缓解不良情绪,更积极乐观的治疗,让自己的治疗事半功倍。

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